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自宅でできる歯垢除去で効果的な時間帯

食後３０分以内に行う
歯垢は食べかすではなく細菌の塊です。お口の中の細菌が食事の時に摂った糖やたんぱく質を分解し、栄養としてます『シェードガイド』。細菌が分解する前に歯磨きをしてしまえば、細菌の活動を弱くすることができます .。
夜寝る前が効果的
寝ている間は唾液の量が少なくなります。唾液は細菌の活動を抑える働きがありますので、お口の中が細菌だらけで寝てしまうと、寝ている間に虫歯や歯周病が進行しやすくなります。 
 
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