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自分の口臭が気になる！スグできる予防法

会話しているとき相手の臭いはもちろん、「自分の口臭」も気になりませんか？言いたくても言えない「デリケートな問題」だけでに歯磨き粉やガム・タブレットなど携帯できるグッズまで含めると毎年１００種類以上の口臭ケアの商品が発売されています。『歯科用品』

とくに清潔志向が強い日本では、匂いに敏感な人が多いためちょっとした口臭でも気にし過ぎる人が増えています。また、口臭は臭いの種類によって健康状態が分かるそうで、体調の変化と深くリンクしていますので注意が必要です。口の衛生環境が悪くなると、口内細菌が増えて口臭が発生します。あまり知られていませんが、口の衛生環境が悪くなる原因でもっとも多いのが「唾液の分泌」にあると言われています。

現代社会はストレスが多く、不規則な生活を送る人が増えていることから唾液の分泌量低下が口内環境を悪化させる大きな原因だそうです。仕事が忙しかったり心労やストレスで疲れがたまると口の中で唾液が不足して強い口臭が発生します。

口臭を抑えるためには、まず唾液をたくさん出すことが効果的で舌の体操で唾液腺を刺激することは口臭を抑えることに結びつきます。舌を突き出し唇を舐めるようにグルグル回すだけの舌の運動ですが、口の中にじんわり唾液があふれ、口臭はもちろん虫歯や歯周病予防にも効果的

舌の運動をご紹介しましたが、他にも唾液を出す方法があります。『ニッケルチタンファイル』.

ある食べ物を利用する方法なのですが、口に入れるだけで唾液が出て簡単に口臭を消すことができます。その食べ物とは「砂糖」です。意外かもしれませんが、砂糖は酸性の食品でスプーン一杯舐めるだけですぐに口の中に唾液が出ます。

口臭専門家立ち会って、ある被験者の口臭を測定する実験を行った所砂糖を舐める前と舐めたあとで比較すると口臭は４分の１以下に低下しており、しかも、その口臭予防効果は約３～４時間つづくということでした。

虫歯になりやすい意外な食べ物

子供の頃から甘いものを食べると虫歯になると教えられてきました。甘いものが歯を溶かすイメージは少なからず誰にもあります『歯科用品』

.そのため、「アイスとポテトチップスで比べると,どちらが虫歯になりやすい？」そう尋ねると、「アイス」と答える人が圧倒的に多い。

確かに、甘いものに含まれる砂糖の主成分「ショ糖」は、虫歯の原因になる「酸」を１番作りやすいです。しかし、虫歯の原因はショ糖だけではありません。私たちのエネルギー源であるブドウ糖や果糖などのほかの糖類でも虫歯の原因である「酸」は作られます。つまり、甘いものに限らず普通の食事をするだけでも「酸」は作られるのです。

そのため、アイスのように糖分は多いけれど流れやすくて歯に残らない物に比べると、甘くはないけれど口の中に長く残るポテトチップスの方が虫歯の危険性が高いとも言えるのです。

しかも、ポテトチップスなどのお菓子はダラダラと食べ続けてしまうため、口の中に滞在する時間が長くなって余計に虫歯の危険を高めることになります。虫歯にとって最も危険な食べ物は「甘くて」「口の中に残る」もの。例えば、キャラメルやクッキー、あんこウエハース、グミ、チョコレートなどそれから、歯を溶かす恐れのある「飲み物」も危険です。「ワイン」や「お酢」なども、実は歯には危険だということはあまり知られていません。

酸性が高い飲み物を毎日飲んでいると、虫歯と同じ原理で歯が溶けてしまいます。『超音波クリーナー』